【調査】50代の転職動向を徹底解説｜成功率・年収・求人傾向まとめ

「50代の転職ってもう遅いのでは？」

「年収が下がるって本当？」
──そんな疑問を持つあなたに向けて、この記事では50代の転職市場の最新データ・成功率・活用すべきサービス・リアルな体験談を交えて徹底解説します。

「キャリアは40代まで」と思われがちだった時代は終わりつつあります。
人生100年時代、50代は「キャリアの最終章」ではなく「新たなステージの始まり」です。

第1章：50代の転職市場はこう変わった

2025年現在、50代の転職市場は確実に変化しています。以前は「50代＝転職が難しい」とされていましたが、今では人材不足やダイバーシティの流れを背景に、企業の採用姿勢も柔軟になりつつあります。
特に管理職経験者や専門スキルを持つ人材は即戦力として期待され、求人件数自体も緩やかに増加しています。厚生労働省の調査によれば、50代の転職入職率は2012年から2022年にかけて微増傾向を示しており、再チャレンジの機会は確実に広がっているのです。

また、50代の転職理由にも変化が見られます。かつてはリストラや定年延長に伴う「やむを得ない転職」が多かったのに対し、現在は「キャリアの最終仕上げ」や「地方移住・リモートワーク志向」など、自主的なキャリア選択が増えているのが特徴です。

50代転職希望者数推移（出典: 総務省「労働力調査」（45～54歳転職者数）、2012年・2022年データより推計）

増加する50代転職希望者

総務省のデータによると、45〜54歳の転職者数は2012年から2022年にかけて増加傾向にあり、50代のキャリアチェンジが活発化していることが伺えます。

50代は「終わり」ではなく「選択のタイミング」へ──。この意識の変化こそが、50代転職市場の構造的な変化の本質です。

第2章：成功率・求人・年収の実態をデータで検証

50代の転職成功率は、他の年代と比較すると決して高くはありませんが、近年は改善傾向が見られます。厚生労働省「雇用動向調査」によると、2020年代に入り50代後半でも年間4〜5万人規模の転職入職が発生しており、求人の間口が確実に開かれていることが読み取れます。

特に注目すべきは、求人の質の変化です。年齢制限の撤廃やジョブ型雇用の浸透によって、「年齢にかかわらず能力重視で採用する」企業が増加。エンジニア職や管理部門、建設系・医療系などでは、経験やスキルを評価する求人が堅調に推移しています。

一方で、年収面については注意が必要です。50代の転職では、年収が維持できる人はおよそ3割にとどまり、5割以上はダウンする傾向にあります。これは、同じポジション・待遇が外部市場で必ずしも再現されるわけではないためです。特に未経験業種に転職する場合は、スタートラインを下げる覚悟も必要です。

こうしたデータを正しく理解することが、現実的な期待値設定につながります。年収だけでなく、「やりがい」「柔軟な働き方」「職場環境」など、多角的に価値基準を持つことが、納得感ある転職成功の鍵と言えるでしょう。

50代転職者の年収変化

50代の転職では、年収が維持できる人はおよそ3割にとどまり、5割以上はダウンする傾向にあります。これは、同じポジション・待遇が外部市場で必ずしも再現されるわけではないためです。

50代転職者の年収変化（出典: 各種転職動向調査・アンケート結果を参考にした概算データ）

第3章：転職の動機と直面する課題

50代で転職を考える理由は人それぞれですが、大きく分けて2つの動機があります。
ひとつはキャリアの再構築や自己実現を目指す積極的な動機です。 もうひとつは、現職での環境変化や将来不安からの消極的な動機です。

まず、積極的な動機を持つ人は、長年の経験を活かし、新たな挑戦や専門性の深化を目指します。
一方、消極的な動機の場合、リストラや契約終了など外的要因によりやむなく転職を余儀なくされることもあります。

しかし、どちらの動機であっても50代の転職には多くの課題が伴います。 特に、年齢による求人の限定や体力面の不安、スキルの陳腐化などが挙げられます。

また、情報収集の難しさや応募書類の作成、面接での自己アピールも大きな壁です。 これらの課題に対して、適切な対策や準備が成功の鍵となります。

さらに、50代特有の家庭事情や生活環境の変化も考慮する必要があります。 転職活動を進める上で、これらの課題を冷静に分析し、一つずつクリアしていくことが重要です。

次章では、こうした課題を乗り越えるための具体的な転職サービスの選び方について解説します。 50代の転職成功に向けて、一歩ずつ確実に進んでいきましょう。

転職の動機

給与や待遇の改善だけでなく、キャリアの成長や新しい挑戦への意欲が、50代の転職を後押しする主要な動機となっています。

50代転職の動機（出典: 各種転職動向調査・アンケート結果を参考にした概算データ）

直面する課題

豊富な経験を持つ一方で、年齢に関する固定観念や、期待される役割と求人内容のミスマッチが、転職活動における障壁となることもあります。

50代転職の課題（出典: 各種転職動向調査・アンケート結果を参考にした概算データ）

第4章：成功した人・失敗した人の分かれ道

50代の転職は人生の大きな転機です。同じ年代・業界であっても成功者と失敗者が分かれる要因は何でしょうか。

成功する人は自己分析を徹底し、現実的な目標設定と柔軟な姿勢を持っています。前職の実績に固執せず、新しい環境に適応しようとする意欲が特徴です。

一方、失敗例に共通するのは情報不足や準備不足、過去の肩書に固執することです。適切なキャリアプランニングがなければ、希望と現実のギャップに苦しみやすくなります。

実際の例として、ある製造業の55歳男性は、新しいIT業界へ挑戦しましたが、業界研究不足とスキルギャップで書類選考に落ち続けました。対照的に、別の営業マネージャーは専門性を生かし、複数のエージェントを活用してマッチした求人に応募、半年で希望の職に就いています。

この章では、成功に導くポイントとして「準備」「情報収集」「柔軟性」の重要性を改めて認識しましょう。

第5章：職務経歴書・面接で“刺さる”アピール術

50代の転職活動においては、「職務経歴書」と「面接」が合否を左右する決定的な要素です。豊富な経験があるからこそ、伝え方を誤ると「長いだけで伝わらない」資料や「上から目線」に映る面接になってしまう危険性があります。本章では、採用担当に“刺さる”表現・構成のポイントを具体的に解説します。

まず職務経歴書は、「経験の羅列」ではなく「再現性と価値の提示」が重要です。たとえば、「売上〇億円を達成」ではなく、「新規開拓×戦略で〇％成長を実現 → このノウハウは御社のBtoB事業にも応用可能」といったように、“成果の背景”と“活かし方”を明確にすることが求められます。

また、面接では「過去の自慢話」にならないよう注意が必要です。採用側が知りたいのは、「この人がうちで成果を出せるか？」という未来志向の視点です。過去の実績を伝える際は、必ず「そこで得た学び」や「今後にどう活かせるか」をセットで語ることが大切です。

さらに、50代の候補者に対しては「柔軟性」や「成長意欲」も評価ポイントになります。「今でもオンライン講座を受講している」「後輩育成にもやりがいを感じている」といった具体例を添えることで、堅苦しさを和らげ、親近感を持たれる可能性が高まります。

50代という立場だからこそ、経験を「伝える」のではなく「価値化して示す」ことが不可欠です。“語り手”ではなく“提案者”として臨む──それが、採用担当に響く戦略です。

第6章：海外との比較で見える日本の課題

日本の50代転職市場は年齢の壁が厚いと言われますが、海外ではどのような状況でしょうか。

アメリカや欧州の先進国では、年齢差別禁止の法律や生涯教育制度が整備されており、50代の転職はキャリアチェンジやスキルアップの好機と捉えられています。

例えばアメリカでは、LinkedInを活用した転職活動が盛んで、実績とスキルが重視されます。ドイツや北欧諸国では職業訓練が充実し、年齢に関わらず学び直しができる環境が整っています。

一方日本は年功序列文化が根強く、年齢を理由に採用が制限されるケースが多いのが現実です。ただし、近年はリスキリング支援や多様な働き方推進により変化の兆しもあります。

主要国における50代転職市場の特性比較

各国における50代の転職市場は、年齢差別への法的保護、生涯学習の機会、スキル重視の文化、年功序列の強さなど、様々な側面で異なります。このレーダーチャートは、各国の市場特性を比較したものです（数値は概算）。

（出典: 各国の労働市場動向・制度を参考にした概算データ）

第7章：50代転職で後悔しないための行動指針

50代で転職を成功させるには、情報収集や自己分析に加え、現実的な判断力と粘り強さが求められます。ここでは、後悔しないために意識すべき5つの行動指針を紹介します。

①「なぜ転職したいのか」を言語化する
漠然とした不満や不安を原動力にすると、選択を誤る可能性があります。目的を明確にし、キャリア軸を定めましょう。

②「今の自分に何ができるか」を正確に把握する
過去の実績ではなく、今のスキル・体力・意欲を把握し、どの環境で活かせるかを見極めることが重要です。

③ 家族・周囲と意志疎通を図る
特に50代は、生活基盤や家族との関係も転職に直結します。周囲との協力体制を築いておくことが成功への第一歩です。

④ 必ず複数の選択肢を持っておく
1社依存ではなく、複数のエージェント・求人を比較検討し、冷静に判断できる余裕を持ちましょう。

⑤ 失敗を恐れずに「次」を考える
万が一内定が得られなくても、それは学びです。「なぜ失敗したか」「どう改善できるか」を考え、次の挑戦に活かしましょう。

50代の転職は難しいと言われますが、不可能ではありません。自分の価値を理解し、誠実に行動し続けることが、信頼とチャンスを引き寄せます。この記事が、あなたの新たな一歩を支えるガイドとなれば幸いです。